好运时时彩_时时彩app争霸_好运时时彩app争霸_如何帮助孩子零压力走向成功?

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  看点 在期望孩子学习棒、将来能上好大学、找到好工作你你你这个 问题报告 上,不要 不要 家长[微博]费尽了心思。但你你你这个 期望往往会成为孩子的压力,使一点人背负沉重的课业负担,忙碌却迷茫。心理学家Erica Reischer认为,自制力是成功的重要因素,他建议家长让孩子去做真正感兴趣的事,让一点本人人制定目标,并依靠自制力去实现目标。

  文 | Erica Reischer  编译 | 朱瑾怡

  编辑 | 闻琛

  在著名的“棉花糖”实验中,斯坦福大学研究人员测试了学龄前儿童的自我控制能力和延迟满足能力。每个孩子都独处一室并分得一块棉花糖,一点人也能取舍马上吃掉,也也能等15分钟过后再吃。原因谁能等待英文15分钟,就也能得到另外一块棉花糖作为奖励。

  数年过后,哪此抵制诱惑时间最长的孩子在学业上的表现也最佳。事实上,一点人推迟吃棉花糖的能力比智商更能预测一点人未来的学术成就。

  进一步的研究表明,自制力还与抗压性和专注力密切相关,同样有关联的还有同理心、情绪管理和社交能力等。从学龄前儿童到青少年,上述结论在每个年龄阶段都成立:哪此也能调节本人情绪和行为的孩子能更好地专注于本人的目标,并与他人保持积极的联系。

  从本质上讲,自制力对学术成就和人际交往中的表现有重要影响,而这两者也能利于成功。

  当父母希望一点人的孩子能成为佼佼者时,往往寄托于家教、进阶班和更长的学习时间。然而,对自制力的研究表明,有另三个 秘诀原因比家长和老师们施加压力更容易让孩子取得成功。

  头条新闻总是给一点人敲警钟,让人说 知道们太在意孩子的成就正让一点人变得焦虑、抑郁、失眠,甚至产生自杀倾向。而学生们本人也痛陈了哪此负面影响。去年,当时就读于加州帕罗奥图高中的卡洛琳·沃尔沃思,就在另三个 专栏中写道:

  你知道,对成绩顾虑重重无可厚非,相反是必要的。为了完成小量的作业,你每天晚上1点睡觉,有哪几个小时后就得醒来(原因要晨练还得起得更早)。但大约在周末也能放松一下,做点本人想做的事,对吧?不,还有一大波作业在周五晚上等着你。一点人原因删剪看只有学习和受教育的意义所在。

  原因有另三个 更简单、对孩子而言压力更小的措施来帮助一点人取得成功,会为什么我样?自制力研究的结果表明,还真处在着另另三个 的措施:家长和老师也能通过帮助孩子练习和发展与自制力相关的能力,来为孩子助力,而也能直接盯着成就一种生活。

  尤其是对年龄尚小的孩子,充满想象力的游戏是训练自制力的重要内容,原因在玩的过程中,孩子们会本人制定规则,并學會去尊重哪此规则。游戏的乐趣利于着孩子们去进行各种尝试。

  神经学家Sandra Aamodt和Sam Wang指出:“在做学校角色扮演游戏时,你得表现得像个老师或学生,而要控制本人何必 表现得像另三个 战斗机飞行员或小宝宝。遵循哪此规则让孩子们慢慢知道,何如为达到设定的目标而去控制本人的行为。”

  玩并也能学习的对立面,玩不要 不要 学习。

  对于大一点的孩子来说,参加哪此一点人感兴趣的活动和课程——而也能听别人来告诉一点人哪此对升学和求职最有利——对发展自制力至关重要,原因坚持下去是为了实现本人的目标,而也能为了取悦他人。

  自制力是一种生活也能通过练习来提高的技能,不要 不要 获得更多锻炼原因的孩子会更有优势。

  一开使英语 了了,孩子们的自制力不尽相同,但成功的自制力练习无疑利于提高自制力:练得不要 ,变得越好。不要 不要 ,与哪此做得更好的人相比,或原因任务太有挑战性而一再失败,我说会让孩子感到自卑原因产生抵触情绪。

  至关重要的是,你你你这个 练习并也能为了取悦他人或处理受罚。培养自制力最终是为了抑制冲动,以实现本人目标。(在“棉花糖实验”中,第另三个 吃掉棉花糖的孩子不过是失去了吃第二块的原因,何必 会原因立即吃掉棉花糖而受罚,不要 不要 会原因等待英文而受到赞扬,但孩子们知道原因等待英文一点人就会得到第二块棉花糖)。

  一点父母原因会有顾虑:原因一点人从"军备竞赛"中退出,而一点人的邻居却继续送孩子去各种编码会、专业导师和AP课程,会我不要 让本人的孩子在日益激烈的竞争败下阵来?

  让喜爱衣服的孩子去上缝纫课,而也能化学课——父母原因难以想看 这么做的价值,一点人会问:“学做衣服能帮助一点人进入大学吗?”不要 不要 对于你你你这个 孩子来说,缝纫课教会他的将不仅仅是表皮层上的缝纫技术,也提供原因让人变得更有创造力、有更明确的方向,并专注于本人所取舍的目标。

  (内容来源:the Atlantic)

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